butterfly pull-up

[VÍDEO] Tutorial: tudo para você fazer o Butterfly Pull-up perfeito

O Butterfly Pull-Up é um dos movimentos mais usados no CrossFit. Nestse tutorial, você vai aprender como executar o exercício com perfeição. Assista!

O Butterfly Pull-Up é um dos movimentos mais usados no CrossFit.

Trata-se de uma variação das tradicionais puxadas na barra-fixa, mas que trabalha praticamente o corpo todo – além de costas, braços e ombros, também as pernas.

Para chegar na execução perfeita do movimento e ter todos os benefícios do exercício, é preciso conhecimento, experiência e uma técnica bem desenvolvida.

E é pra te ensinar a chegar lá que o head-coach do box CrossFit Itaim 2 Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) fez um tutorial completo. Assim, você “começa do começo”, aprende os movimentos básicos que podem te ajudar no exercício e evolui, passo a passo, até atingir uma execução perfeita do Butterfly Pull-Up.

Se você quer aprender de forma clara, didática e simples a fazer esse exercício, seja você um atleta de CrossFit avançado ou alguém que nunca treinou a modalidade, o vídeo abaixo com certeza vai te ajudar.

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[VÍDEO] Tutorial: tudo para você fazer o Butterfly Pull-up perfeito

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