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[VÍDEO] Os segredos do treino com Corda Naval

No vídeo de hoje, o Personal Trainer Thomaz Eloi conta o segredo e ensina tudo sobre como fazer um treino intenso e efetivo na Corda Naval. Se liga!

Um dos muitos exercícios de alta intensidade praticados no Crossfit – e até nas academias –  é o Corda Naval.

De longe parece até fácil bater cordas no chão, mas é um exercício que precisa de muita disciplina, postura e força.

Dentre tantos benefícios que este tipo de treino pode trazer ao seu corpo, um deles é a aceleração do metabolismo, devido aos exercícios de alta intensidade que causam o aumento da frequência cardíaca, fazendo com que seu organismo continue queimando calorias por mais tempo.

Além disso, o corda naval favorece o ganho de força e massa muscular, propiciando resistência aeróbica.  

No vídeo de hoje, o Personal Trainer Thomaz Eloi (Cref 088074-GSP), junto com a Coach Giselle de Albuquerque mostram três maneiras diferentes de executar o Corda Naval, dando dicas de qual a postura correta para a execução do exercício.

Se liga aí!

[VÍDEO]  Os segredos do treino com Corda Naval

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