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[VÍDEO] Os segredos dos fisiculturistas para um abdômen trincado

Os segredos do bodybuilders valem ouro, e no último Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo, a gente foi em busca das dicas para um abdômen perfeito!

Talvez seu objetivo não seja ter o corpo de um fisiculturista, mas não dá para discutir que esses caras sabem o que fazer para ficar grande de verdade, e que seus segredos valem ouro.

No último Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo, a gente conversou com alguns deles para tentar descobrir os segredos para um abdômen trincado.

Você sabia, por exemplo, que no caso dos músculos do abdômen a dieta tem uma importância maior do que em qualquer outra parte do corpo – e talvez até maior do que o treino?

E os exercícios… você sabe quais os melhores para esse grupo muscular? Que tal montar seu treino de abdominal com as sugestões de exercícios de quem vive do corpo perfeito e da musculação?

Veja abaixo o que alguns competidores falaram sobre o desenvolvimento desta região do corpo, e utilize o conhecimento e as dicas de quem entende do assunto para ter resultados mais efetivos na sua rotina.

[VÍDEO] Os segredos dos fisiculturistas para um abdômen trincado

O treino de abdominais dos fisiculturistas

A dieta dos bodybuilders para o abdômen perfeito

Um dos entrevistados, Diego Freitas coleciona bons resultados nos campeonatos nacionais de bodybuilding na categoria Men’s Physique. A gente vasculhou o Instagram dele e descobriu um “antes e depois” que mostra que o cara tem mesmo gabarito pra falar de desenvolvimento de abdômen. Se liga:

diego freitas - aed abs

E aí, pronto pra colocar em práticas essas dicas e segredos de treino e dieta e fazer esses blocos quadrados darem as caras no seu abdômen?

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