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[VÍDEO] Aprenda truques para otimizar o treino de dorsais

O personal trainer Laércio Refundini volta com mais um vídeo e ensina macetes para você tirar ainda mais proveito do seu treino de dorsais.

O personal trainer e bodybuilder Laércio Refundini, embaixador da Iridium Labs, está de volta com mais um vídeo para te ajudar a crescer com qualidade – desta vez, o foco é no treino de dorsais.

Formado em Educação Física (CREF 095569-G/SP), Laércio tem dicas sensacionais para otimizar o desenvolvimento muscular das suas costas. São alguns macetes que você pode usar já na sua próxima sessão para tirar o máximo proveito dos exercícios que trabalham os músculos dorsais.

Se você faz treino de dorsais e não tem os resultados que espera, este vídeo pode ser a solução. São truques simples e fáceis, mas que podem fazer toda a diferença no final do treino.

Assista o vídeo abaixo, que já tem um treino de dorsais prontinho pra você encarar… e não esqueça de colocar os “hacks” em prática e otimizar os exercícios para ter os resultados que você espera.

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[VÍDEO] Aprenda truques para otimizar o treino de dorsais

 

Comentários

 

2 comments on “[VÍDEO] Aprenda truques para otimizar o treino de dorsais

  • Nilzo Montenegro says:

    Bom dia!

    Caro Laércio Refundini, gostei muito das dicas para otimizar meu ganho nos exercícios de braço e costas (não se você já postou dicas para o peitoral), mas, se possível, gostaria de uma sugestão de rotina e como compor estas séries de forma a proporcionar o ganho desejado sem, por erro, acabar cansando o músculo por fadiga.

    Valeu pelas dicas, abraços.

    Nilzo

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