maximizar treino de bíceps e tríceps

[VÍDEO] Como maximizar o treino de bíceps e tríceps

Quer melhorar seus resultados no treino de bíceps e tríceps? Confira dicas para maximizar os exercícios e ajudar você a ter um braço gigante!

Mais um vídeo do personal trainer Feito de Iridium Laercio Refundini, desta vez com dicas para você maximizar o treino de bíceps e tríceps.

São quase 10 minutos com dicas práticas e objetivas, para você ajustar a execução de alguns exercícios e crescer esse braço de forma efetiva em muito menos tempo e se protegendo das lesões.

Se você está pensando “ah, 10 minutos? tudo isso?”, é melhor nem ver mesmo. Porque quem quer crescer de verdade não tem preguiça quando o assunto é treino – seja para treinar, seja para aprender.

São 10 minutos que valem a pena, com muitas dicas de um educador físico e bodybuilder que tem muito a ensinar! São detalhes para ajustar em cada exercício – alguns relacionados ao movimento e à amplitude, outros de posicionamento corporal, entre muitos outros. Isso sem contar os macetes que só quem tem esse conhecimento pode passar.

Quer melhorar os resultados do seu treino de bíceps e tríceps? Então dá play aí embaixo e aproveite os 10 minutos de aula!

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