marmita

[VÍDEO] A marmita ideal para o seu pré e pós-treino

O educador físico e bodybuilder Guga Pinho dá dicas valiosas para as refeições antes e depois de treinar. Confira as informações e aproveite!

O bodybuilder e educador físico Gustavo Pinho (Cref 125507-G/SP) está de volta com mais dicas para os marombas de plantão!

Dessa vez, o assunto é importante para quem fica fora de casa muito tempo por dia, e vai treinar direto do trabalho ou antes da aula e afins: as marmitas.

Com participação do ex-tenista e hoje entusiasta do Crossfit Sergio Bruni, o vídeo ainda contou com a supervisão da nutricionista do time Feito de Iridium Mayara Martins (CRN 43658) e reúne dicas bem interessantes sobre o que você deve comer antes e depois de treinar.

Claro que não é a solução para os seus problemas – isso, só um nutricionista pode fazer – mas com certeza tem dicas úteis e que poderão te ajudar.

Importante lembrar, claro, que quantidades variam de pessoa para pessoa, e a ideia do vídeo é mais focada no “quê” e no “como” do que no “quanto”.

Assista o vídeo abaixo e deixe nos comentários: o que você come antes e depois de cada session?

[VÍDEO] A marmita ideal do seu pré e pós-treino

Comentários