Treinao da Gilmara - abdominais

[VÍDEO] Treinão da Gilmara: uma rotina ‘matadora’ pra trabalhar os abdominais

No ‘Treinão da Gilmara’ de hoje você vai ver uma rotina pesada para trabalhar os músculos abdominais com a intensidade certa

Treinar todos os músculos do corpo é importante. Mas os músculos abdominais são ainda mais. O bom desenvolvimento do core é capaz de melhor sua performance!

Por isso, no “Treinão da Gilmara” de hoje, a personal trainer Gilmara Chaves (CREF 018365-G/SP) mostra uma rotina para ativar intensamente os músculos abdominais.

E para deixar o vídeo ainda mais útil, ela mostra ajustes que deixam essa rotina possível para atletas de todos os níveis, sejam homens ou mulheres.

Se você quer dar uma variada no seu treino, ou se procura um programa para trabalhar a musculatura abdominal com intensidade, assista o vídeo abaixo e coloque a rotina da Gilmara em prática.

Assista abaixo:

Treinão da Gilmara: rotina ‘matadora’ pra trabalhar abdominais

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