Aeróbico

[VÍDEO] Laercio responde: é melhor fazer aeróbico antes ou depois?

O treino de aeróbico feito antes ou depois do treino é uma das dúvidas respondidas pelo personal Laercio Refundini no vídeo de hoje. Confira!

Aeróbico é bom fazer antes ou depois do treino? Como fortalecer a lombar tendo hérnia de disco?

Por exemplo, sobre o aeróbio, o personal trainer Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP) aconselha fazer antes do treino.

Isso por conta da liberação do ácido lático durante a musculação, que você entenderá melhor na explicação dele.

Essa é uma das dúvidas solucionadas por Laercio no vídeo de hoje.

E olha que não são poucas as que ele recebe.

Infelizmente, não é possível responder todas em um único vídeo…

Porém, com certeza, algumas das dúvidas tratadas nos vídeo são dúvidas de muitos, por isso este ele é importante.

Lembrando que ter dúvida, questionar, é sempre bom, pois é sinal de que você pode evoluir ainda mais.

Desconfie daquela pessoa que acha que ‘sabe’ de tudo.

Assista com bastante atenção você que tem aquela dorzinha na lombar e quer saber o que fazer.

Você que treina e tá afim de fazer um aeróbico, saiba se é melhor antes ou depois.

Veja essas e outras agora!

Laercio responde: é melhor fazer aeróbico antes ou depois?

 

 
 

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