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[VÍDEO] 7 exercícios de aquecimento com peso corporal

Todo mundo tá cansado de saber o quanto o aquecimento é importante. Confira esse vídeo com 7 exercícios para não ter mais desculpas para fugir!

Por mais que muita gente ainda torça o nariz na hora de fazer exercícios de aquecimento, ele é essencial para evitar lesões, e ainda ajuda a melhorar seu desempenho nos treinos.

Um bom exercício ajuda a aquecer os músculos – por isso o nome –  os deixando mais bem preparados para receber as cargas nos treinos. 

Além disso, é uma ótima saída também para fortalecer algumas partes do corpo, ou seja, não da pra pular o aquecimento na hora de se exercitar!

E para facilitar ainda mais sua vida, e não te dar mais motivos para cabular esses exercícios, o vídeo de hoje é só sobre isso!

O embaixador da Iridium, e faixa preta de Jiu-Jitsu Fabio Durello, mostrou 7 tipos de aquecimento com o peso corporal para você começar a fazer, agora!

Todos eles focados em aquecer e fortalecer as principais regiões do corpo, e se dar bem na academia!

Da uma olhada!

[VÍDEO] 7 exercícios de aquecimento com peso corporal

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