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[VÍDEO] 6 erros que podem arruinar o seu treino de costas

Cometer erros durante o exercício pode comprometer seus resultados. Veja 6 erros comuns no treino de costas que você deve evitar!

Quando você entra na maioria das academias, só vê professor: todo mundo sabe tudo sobre educação física, fisiologia do exercício, anatomia, bioquímica, nutrição… é quase a Universidade do Ferro.

Só que não.

Muita gente que acha que sabe tudo, às vezes está fazendo tudo errado.

E nem é preciso entrar em questões complexas para perceber. Basta assistir alguns “professores” treinando. A quantidade de gente fazendo exercícios de forma equivocada é imensa, e isso pode comprometer toda a dedicação e esforço.

Errar é humano, é normal. Só que é importante ter a consciência que, se você não é de fato um professor, você estará sempre aprendendo.  Assim, você evita erros bobos e maximiza seus resultados.

Por isso, o personal trainer e bodybuilder profissional Laercio Refundini, que é professor de verdade e formado em Educação Física (Cref 095569-G/SP), preparou um vídeo com alguns erros comuns que o pessoal comete nos exercícios para os músculos das costas.

Se você não é professor, preste atenção – às vezes você pode estar cometendo algum desses erros e é isso que está impedindo você de ter o corpo do tamanho que quer.

Veja abaixo, aprenda, e melhore seu desempenho!

6 erros que podem arruinar o seu treino de costas

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