treino, kotolak

[VÍDEO] Papo com Kotolak: as vantagens e desvantagens de montar o seu próprio treino

Montar o próprio treino pode ser uma boa para quem já tem conhecimento do assunto, mas perigoso para um iniciante. Por isso, veja as vantagens e desvantagens!

Montar o próprio treino pode ser bom, pois você não depende de alguém para montar seu treino, por exemplo.

Mas pode ser perigoso, caso você não tenha um objetivo definido em mente e monte o treino de qualquer jeito.

E isso só piora se você não é uma pessoa especializada no assunto.

Sim, você não pode se considerar entendido por ver vídeos no youtube e discussões em fóruns.

É ainda mais perigoso se a pessoa é iniciante.

A pessoa vai começar a treinar e segue as ‘orientações’ de um amigo que se acha entendido do assunto.

As chances de se lesionar são ainda maiores.

Mas claro, tudo tem as suas vantagens e desvantagens.

E quem fala melhor sobre é o personal trainer Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP).

Saca só:

[VÍDEO] Papo com Kotolak: as vantagens e desvantagens de montar o seu próprio treino

 

 

 

LEIA MAIS: Veja 8 posts que mostram que o vilão de ‘Creed’ II é o mais sinistro da atualidade
LEIA MAIS: Frutose: o açúcar das frutas pode causar ganho de peso?

Comentários