[VÍDEO] O passo a passo para você fazer um agachamento pistol perfeito

O agachamento pistol é um exercício complicado. Não envolve cargas elevadas – porque é um exercício de peso corporal – mas acredite: são poucas as pessoas que conseguem fazê-lo com perfeição.

Isso porque o agachamento pistol exige uma série de habilidades e qualidades físicas – força, potência, mobilidade, estabilidade, etc. Como é um exercício eficiente e desafiador, e que não exige nenhum equipamento ou acessório, aprender a fazer o agachamento pistol pode ser muito útil e ainda agregar muito ao seu treino.

Se você faz parte do imenso grupo de pessoas que sofre para fazer o agachamento pistol, nós temos algo que pode ajudar. Convocamos o head-coach do box CrossFit Itaim Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) para fazer um tutorial completo de como fazer esse exercício com perfeição.

O passo a passo do Henrique é simples, claro e objetivo. Assista o vídeo abaixo, e depois disso você só não vai fazer um bom agachamento pistol se não quiser. Se liga: