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[VÍDEO] Dicas do Laercio: treinar o corpo inteiro pode aumentar os ganhos de hipertrofia

De acordo com artigo, treinar o corpo inteiro todos os dias pode resultar em maiores ganhos de hipertrofia que dividindo em grupos musculares

Treinar o corpo inteiro, todos os dias, pode aumentar seus ganhos de hipertrofia.

Esqueça, por enquanto, as divisões de treino. Hoje o foco é outro. 

A informação está baseada neste artigo. Ele diz que, se você trabalhar todos os músculos todos os dias, poderá obter mais resultados que dividindo.

Quem ajuda a explicar como isso acontece, e a entender o o que está no artigo, é o personal trainer Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP).

Lembrando que, jamais, você deve desprezar as divisões de treino. 

Isso porque cada corpo se adapta a um jeito. Cada corpo evolui de um jeito.

Além disso, é sempre bom ter várias opções de treino, para que seu corpo não se acomode com apenas um tipo. Sacou?

Então, confira:

[VÍDEO] Dicas do Laercio: treinar o corpo inteiro pode aumentar os ganhos de hipertrofia

 

 

 

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