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[VÍDEO] Laercio responde: treino de força provoca hipertrofia muscular?

E aí, você sabe se treino de força provoca hipertrofia muscular?

Resumidamente, bem pouco, por conta da ativação das fibras relacionadas.

Como o próprio nome já diz, o treino de resistência é pra melhorar a sua força.

Uma vez que você fique mais forte, você poderá alcançar a hipertrofia

Enfim, essa é uma das dúvidas solucionadas pelo personal trainer Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP).

Você também entenderá o porquê que algumas pessoas tremem os braços durante o supino.

Essas e outras perguntas serão solucionadas agora.

E se você tiver alguma, deixe a sua nos comentários do nosso vídeo no Youtube.

Se liga:

[VÍDEO] Laercio responde: treino de força provoca hipertrofia muscular?

 

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