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É verdade que treinar CrossFit aumenta a probabilidade de lesões?

Muita gente fica na dúvida se vale a pena começar a se dedicar ao CrossFit por causa do medo de se lesionar. Mas será que isso é verdade?

Muita gente fica na dúvida se vale a pena começar a se dedicar ao CrossFit – uma das modalidades de treino que mais cresce no Brasil e no mundo – por causa do medo de se lesionar.

O questionamento não é descabido porque, à primeira vista, realmente parece um treino exagerado: força, resistência, muita intensidade, cargas elevadas… enfim, é uma dúvida comum e totalmente aceitável.

Mas, para resolver a questão de uma vez por todas, decidimos conversar com quem entende do assunto.

Perguntamos para Henrique Hamoy, organizador do 2º Itaim Games de CrossFit, que teve patrocínio da Iridium Labs, o que ele achava do assunto. Também fizemos a mesma pergunta para os campeões do evento.

A resposta, você encontra no vídeo aí embaixo – junto com um pequeno resumo do evento e outras informações relevantes para quem se interessa pela modalidade.

Confira!

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