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[VÍDEO] Dicas do Laercio: qual o tempo necessário do intervalo de descanso entre as séries?

Aprenda a calcular o tempo necessário do intervalo de descanso entre as séries que você deve fazer para o seu treino render da melhor maneira!

Tem gente que faz mais de 1 minuto de intervalo de descanso entre as séries.

Mas essa pessoa não o faz conscientemente, que fique bem claro.

Muita gente faz isso porque fica conversando, no celular.

Só que você que treina pesado, quer saber exatamente quanto tempo de descanso fazer.

Porém, esse tempo varia de acordo com a intensidade do treino, objetivo.

Para explicar corretamente, chamamos nosso guru da musculação: Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP).

O personal trainer ensina exatamente como você deve calcular o tempo do intervalo de descanso.

Portanto, se você quer fazer seu treino render da melhor maneira possível e obter bons resultados, agora é a hora.

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