tabata, thomaz eloi

[VÍDEO] Tabata: como fazer o mais famoso protocolo de treino HIIT

Aprenda o Tabata, famoso HIIT que irá ajudar muita gente que não consegue arranjar tempo para realizar um treino mais extenso, sem perder a intensidade.

O Tabata é o mais famoso e intenso treino HIIT da musculação, mas ainda muitas pessoas não o conhecem. Se conhecessem, não inventariam certas desculpas esfarrapadas.

“Estou sem tempo” é a principal delas.  Tudo bem que tem gente que realmente não tem, mas outros não treinam por pura preguiça.

Então, para destruir este argumento não muito válido, o personal trainer Thomaz Eloi (Cref 088074-GSP) ensina este hiit que deve ser feito em apenas, acredite se quiser, 4 minutos.

Porém, é preciso fazer jus aos 4 minutos. É preciso dar muita intensidade ao treino, você deverá sair exausto, tem que dar o máximo de si para obter bons resultados.

Se liga:

Tabata: como fazer o mais famoso protocolo de treino HIIT

 

 

 

Comentários