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Recuperação pós-festas: 5 sucos detox pra se recuperar do prejuízo!

Ano Novo é sempre um exagero tanto nas comidas, quanto na hora de beber. Pra ajudar a combater a ressaca, confira 5 sucos que podem salvar sua vida!

O fim do ano chega junto com as festas e as deliciosas comidas, por isso no primeiro dia do ano novo já começa a bater aquele peso na consicência por ter exagerado seja na bebida ou nas comidas.  Para correr atrás do prejuízo, sucos detox podem ajudar.

É claro que eles não vão compensar tudo que você desandar na alimentação, mas podem acelerar a recuperação e fazer você compensar o vacilo mais rapidamente.

Para te ajudar a colocar a dieta em dia, e a se recuperar desses pequenos deslizes, aprenda a fazer 5 tipos de suco detox que irão te ajudar a ficar de novo em forma! Se liga:

Recuperação pós-festas: 5 sucos detox pra se recuperar do prejuízo!

1- Suco verde para acordar

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  • 1 folha de couve
  • 1 kiwi
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 lasca de gengibre
  • 200 ml de água

Este suco auxilia na eliminação de substância tóxicas e é um excelente antioxidante, por isso é uma ótima opção para o seu café da manhã.

A couve é um excelente antioxidante e rico em diversas vitaminas e minerais, assim como as frutas utilizadas na receita, que auxiliam o organismo a se preparar para o dia a dia.

O gengibre, além de ser um antioxidante, auxilia na função do sistema imunológico, ajudando a te proteger das agressões do dia a dia. Além disso, tem ação termogênica, auxiliando na redução de gordura corporal.

2- Suco roxo para malhar

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  • ½ polpa de açaí sem açúcar e xarope
  • 5 morangos
  • 1 colher (chá) de maçã peruana
  • 1 copo de água
  • Gelo

Este é uma ótima opção para consumir antes do treino, pois vai te dar a energia que precisa para um treino pesado!

O açaí é uma ótima fonte de energia, rico em carboidratos e diversas vitaminas e minerais, além dos poderosos antioxidantes. Já a maçã peruana, além de ser rica em vitaminas e minerais, também tem ação energética.

3- Suco vermelho para acalmar

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  • 8 cerejas
  • 1 colher (chá) de farinha de maracujá
  • 200 ml de chá de camomila

Esta é uma ótima opção para te ajudar a relaxar depois de um dia cansativo e um treino pesado.

A cereja auxilia na produção de melatonina, hormônio envolvido diretamente com a qualidade do sono. Já a farinha de maracujá e o chá de camomila são poderosos alimentos com ação relaxante e calmante.

4- Suco laranja para praia

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  • ½ mamão papaia
  • ½ cenoura
  • Suco de ½ laranja
  • 150 ml de água

Este suco é rico em vitamina C e outros antioxidantes, que auxiliam na proteção da pele, prevenindo o envelhecimento precoce. Além disso, a cenoura é rica em betacaroteno que pode te ajudar a manter o bronzeado por mais tempo.

É uma ótima opção para levar para a praia ou consumir antes de ir, porque além dos benefícios já citados, você fica hidratado.

Não demore para tomar o suco e o mantenha refrigerado para não perder as vitaminas e minerais. E é claro, não dispense o uso de protetores solares.

5- Suco amarelo para pós-festa

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  • Polpa de 1 maracujá
  • ½ colher (chá) de cúrcuma
  • 200 ml de água de coco

Esta é uma ótima opção para te ajudar a reduzir os efeitos negativos dos exageros cometidos nas festas.

Além de ajudar a hidratar e ser rico em diversas vitaminas e minerais, auxilia na eliminação de substâncias tóxicas, tem ação antioxidante e anti-inflamatória.

Com essas receitas para combater a ressaca, você vai começar 2018 com o pé direito!

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