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[VÍDEO] Snatch: tudo o que você precisa saber para dominar esse exercício de LPO

O Snatch é um dos mais conhecidos e emblemáticos exercícios de LPO. Se você quer ser um monstro desse movimento, assista o vídeo!

Também conhecido como Arranco, o Snatch é um dos exercícios mais conhecidos do levantamento de peso olímpico (LPO). Só que não é um exercício fácil.

O objetivo do movimento é tirar a barra com pesos do chão e levá-la até acima da cabeça, com os braços esticados para cima, em apenas um movimento. É um exercício complexo e dominá-lo não é tarefa fácil.

Mas se você quer se tornar um monstro do Snatch, a gente pode te ajudar. Convocamos o head-coach do box CrossFit Itaim 2 Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) para explicar absolutamente tudo o que você precisa saber para dominar esse exercício.

No tutorial abaixo, você vai descobrir não apenas a melhor forma de evoluir sua técnica neste movimento, mas também vai conhecer exercícios auxiliares para melhorar as qualidades necessárias para o exercício, além de várias outras dicas.

Se você quer dominar o Snatch, assista o vídeo abaixo e converse com seu professor para fazer um treino com as dicas e que te ajude a melhorar no exercício.

Quer ver o tutorial completo sobre o Snatch? Então se liga:

[VÍDEO] Snatch: tudo o que você precisa saber para dominar esse exercício de LPO

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