parada de mão

[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 7 dicas para realizar a caminhada na parada de mão

A caminhada na parada de mão é um exercício importante do CrossFit, principalmente para quem é de nível avançado, por isso é preciso saber executá-la com perfeição!

O handstand walk, popular caminhada na parada de mão, é um exercício presente em diversas competições de nível avançado no CrossFit.

Portanto, é importante saber como realizá-lo com perfeição para quando rolar um campeonato você possa fazer corretamente.

A princípio, pode parecer difícil, pois é preciso ter força nos braços, equilíbrio corporal. Além de que você poderá se sentir desconfortável por estar “plantando bananeira”.

Quem ensina o caminho das pedras é o head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).

Ele mostra 7 passos até chegar na execução com perfeição deste exercício que, a princípio seja difícil, depois de aprendido fica fácil de executar.

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