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[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 8 exercícios insanos do Protocolo Tabata utilizando o peso corporal

Sem essa de ‘tô sem tempo’. Com o Protocolo Tabata, você sua, queima muita caloria em minutos! Aprenda com Henrique Hamoy como fazê-lo e bora treinar

O Protocolo Tabata é um dos treinos HIIT mais famosos que existe. Excelente para queima de gordura.

Não só isso, é simples e rápido para se fazer. Porém, isso não quer dizer que seja fácil.

Afinal, para queimar gordura é preciso suar – literalmente –  a camisa.

E isso quer dizer que é preciso muito trabalho duro.

E tudo isso será feito em apenas 4 minutos. Os 4 minutos mais intensos da sua vida!

Quem passa uma série de 8 exercícios é o head coach do Box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).

Todos os 8 exercícios você precisará apenas de você mesmo, pois são de peso corporal.

Portanto, não tem desculpa. O treino é rápido, você não precisa de nada além de si mesmo.

Se liga!

Tutorial do Hamoy: 8 exercícios insanos do Protocolo Tabata utilizando o peso corporal

 

 

 

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