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[VÍDEO] Papo com Kotolak: 5 motivos para você não pular o treino de pernas

Você é daqueles que não gosta de treinar pernas? Acha que jogando bola consegue desenvolver músculos? Bom, você esta enganado…

Para muitos praticantes de musculação, o treino de pernas pode ser o pior de todos. Alguns falam que é porque demora muito tempo, outros porque acham que é ‘sem graça’.

Tem gente também que não treina por achar que praticando outros exercícios poderá desenvolver os músculos desta região. Mas estão enganados.

O dia de pernas é tão importante quanto os outros, pois seu corpo deve ser simétrico, desenvolvido por inteiro, e não em apenas algumas regiões.

Isso não é bodybuilding. Por isso, para você não ficar desproporcional, nem ser motivo de piada nas ruas, faça um esforço, treino todos os grupos musculares e colha os frutos disso.

O personal trainer Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP) listou 5 motivos importantíssimos para você não pular o ‘leg day’.

Confira:

Papo com Kotolak: 5 motivos para você não pular o treino de pernas

 

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