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[VÍDEO] Guia: aprenda a usar os acessórios de academia

A lista de acessórios que as academias disponibilizam é imensa. Você sabe para quê eles servem? Convidamos um especialista para resolver o problema!

Strap, cinturão de LPO, lifting hooks, joelheira, munhequeira, luva… a lista de acessórios maromba é imensa – muitos disponibilizados pelas próprias academias. Você sabe para quê eles servem?

Tem acessório que muita gente acha que é frescura, outros que ninguém sabe muito bem quando deve ser usado… é tanta coisa que é difícil encontrar quem conheça todos.

Pra resolver esse problema, a gente convocou o Laércio Refundini, bodybuilder e personal trainer (CREF 095569-G/SP) do time Feito de Iridium.

No vídeo abaixo, Laércio mostra os principais acessórios de academia, a utilidade, os benefícios e os pontos negativos de cada um, e, claro, como e quando eles devem ser usados.

Por exemplo, você sabia que o cinturão de LPO não serve exatamente para o que a maioria das pessoas diz por aí? Pois é, quando o assunto é acessórios – e musculação de uma forma geral – o que não falta é desinformação.

Nem todo mundo precisa usar todos os acessórios, mas ter o conhecimento dos principais pode, eventualmente, adicionar um nova e importante ferramenta para o seu treino.

Assista abaixo e tire todas as suas dúvidas! Se sobra alguma, deixe aí nos comentários!

[VÍDEO] Guia: aprenda a usar os acessórios de academia

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