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GABA: pode ajudar a crescer, mas é preciso cuidado!

Você já ouviu falar no GABA? Um dos assuntos mais comentados das academias atualmente, ele pode ajudar quem quer crescer – mas é preciso cuidado.

Um dos novos assuntos mais comentados das academias, atualmente, é o GABA.

Você já ouviu falar? Sabe tudo sobre esse assunto?

O que ele realmente é, como funciona no seu organismo e se você deve ingerir ou não?

Perguntas importantes para qualquer interessado, não é?

Se você ficou curioso e quer descobrir as respostas, cola aí!

Hoje vamos tirar todas suas dúvidas sobre o GABA.

O que é GABA?

O nome GABA é, na verdade, a abreviação do ácido gama aminobutírico, conhecido em inglês como gamma-aminobutyric acid.

Trata-se de um aminoácido que foi descoberto e computado no final do século XIX.

Ele é encontrado no Sistema Nervoso Central e funciona como um neurotransmissor, ajudando os impulsos nervosos a se cruzarem nas sinapses e a promover uma melhor comunicação no seu organismo.

O bom funcionamento desse ácido traz muitos benefícios, como a regulação da atividade cerebral, a tonificação dos músculos e o controle da ansiedade.

Para os marombeiros, os melhores efeitos que ele pode oferecer são a perda de gordura e o desenvolvimento muscular.

Tudo isso acontece porque ele estimula o hormônio de crescimento, que pode ser muito utilizado no crescimento muscular.

Como funciona?

Alguns estudos ao redor do mundo vêm testando há alguns anos as hipóteses de atuação do GABA.

Um desses estudos testou o consumo de GABA e como ele influencia no crescimento depois do treino pesado.

Para comprovar, os pesquisadores separaram 11 pessoas com idades entre 18 e 30 anos e monitoraram o treinamento de resistência de cada um deles.

Antes disso, cada um ingeriu 3g de GABA ou uma porção de sacarose.Os resultados foram surpreendentes!

Tanto quem fez o treino quanto quem não fez viu a concentração do hormônio de crescimento (GH) aumentar consideravelmente, com índices que chegaram até 400%.

Mas o aumento foi maior aos que se submeteram ao treinamento.

Esse resultado indica que a ingestão de GABA aumenta a concentração do hormônio de crescimento no seu corpo, tanto em descanso quanto em atividade física.

Bem, como você deve estar imaginando, esse ácido pode ser um grande potencializador depois daquele treino pesado, ajudando você a crescer e a conquistar o resultado que você tanto espera.

Quais são os efeitos do GABA no organismo?

Além do crescimento muscular, o GABA também é muito famoso por seu efeito de relaxamento, diminuindo a ansiedade e até controlando as chances de convulsão.

Tudo isso foi comprovado em pesquisas, como você pode conferir clicando aqui.

O GABA pode ajudar até no sono! E uma noite bem dormida, com o descanso devido, têm um papel importantíssimo para quem quer ver os músculos crescendo.

É justamente durante o sono que o crescimento muscular acontece de maneira mais acelerada, com o corpo trabalhando e liberando muita testosterona e GH.

Nós já tratamos sobre como a testosterona pode afetar o ganho de massa muscular, lembra?

O GABA, em quantidades adequadas, pode intensificar ainda mais essa atividade.

Entenda melhor como o GABA funciona no seu organismo:

Ganho de massa muscular

É importante conversar com seu médico para se certificar que o GABA vai te ajudar – isso varia muito de pessoa para pessoa, pois depende de questões individuais e metabólicas.

As taxas mais altas de GABA no organismo podem melhorar sua performance na academia, já que ele pode aumentar os níveis hormonais no seu sangue.

O que isso significa? Que seus músculos se recuperam mais rapidamente, além de estimular o GH e favorecer o crescimento.

Como ele também promove o relaxamento e boas noites de sono, acaba favorecendo mais ainda o ganho de massa muscular.

Perda de peso

Pode parecer estranho, mas esse efeito acontece quando a pessoa não se exercita.

Pesquisadores dos EUA descobriram isso em um tratamento com ratos, que depois de receberem a substância ficaram mais magros.

Eles perderam um pouco do estímulo ao apetite, medida que ocasionou o emagrecimento.

Para ter esse benefício, é preciso consumir o GABA mais ou menos uns meia hora antes de dormir – mas isso só deve ser feito sob orientação médica, claro.

Controle da ansiedade

A ansiedade é um grande problema nos dias de hoje, fazendo com que seu cérebro fique ligado e excitado quase sempre. É difícil fazer com que seu corpo relaxe e descanse.

Um sintoma muito comum de quem luta contra a ansiedade é a insônia. E isso não é nada bom para quem quer crescer!

Como o GABA é um ácido que funciona como um inibidor, ele acaba acalmando o cérebro e dando uma abaixada de bola nos usuários.

Ele regula a atividade dos seus neurônios e dá aquela sensação de relaxamento.

Controle da queda de cabelo

É claro que o GABA não é nenhum santo milagreiro, mas também pode ajudar quem sofre com a perda de cabelo ou com o lento crescimento capilar.

Como ele atua no hormônio de crescimento, também pode interferir nesse aspecto.

Ele inclusive já foi relacionado com a prevenção e até restauração dos cabelos.

Possíveis efeitos colaterais

Como qualquer substância encontrada naturalmente no nosso organismo, o GABA só deve ser reposto se você tiver deficiência dos seus níveis.

Antes de iniciar o uso de qualquer produto, é fundamental consultar um profissional para ver se ele realmente é necessário.

No caso do GABA, existem algumas ressalvas. Mulheres grávidas ou em período de aleitamento, por exemplo, não devem utilizá-lo.

Além disso, é muito importante conversar e saber a dosagem correta que você deve ingerir, pois assim você não fica com excesso da substância no organismo – o que pode ser perigoso.

Em dosagens muito altas, o GABA pode perder seu poder de controlar a ansiedade e até mesmo piorar os sintomas, fazendo com que a pessoa ainda tenha vermelhidão nos olhos e formigamento na pele.

O usuário também pode vivenciar outros efeitos colaterais, como problemas respiratórios e até convulsões.

Então, fique ligado: o GABA pode ajudar quem quer crescer, mas só em casos específicos.

Não adianta sair correndo atrás da substância, como se ela fosse fazer milagre por absolutamente todas as pessoas.

Converse com seu médico e, se for o caso, aproveite os benefícios do GABA!

Comentários

 

One comment on “GABA: pode ajudar a crescer, mas é preciso cuidado!

  • Fabio Oliveira says:

    Olá, Gostaria de saber se essa substância GABA já está sendo comercializada?? Onde posso encontrá-lá??

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