levantamento terra

[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 6 exercícios diferentes do levantamento terra

Aprenda com Henrique Hamoy 6 variações do levantamento terra para você incluir no seu treino e mudar sua rotina de treino e exercícios

O tradicional levantamento terra já é um velho conhecido dos bodybuilders.

E agora que você já sabe quais erros não cometer neste exercício, é hora de novos desafios.

Estes novos desafios nada mais são que variações do levantamento terra.

Quem ensina é o head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP).

São 6 variações, começando da ‘mais fácil’ para a ‘mais difícil’.

Lembrando que também vai de cada um sentir facilidade em uma variação e dificuldade na outra.

Além disso, é recomendado que você tenha o auxílio de um professor, pelo menos no começo.

Tudo isso para evitar lesões e outros problemas que afetem sua performance e resultados.

Saca só:

[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 6 exercícios diferentes do levantamento terra

 

 

 

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