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[VÍDEO] Tutorial do Hamoy: 5 exercícios avançados de fortalecimento do core

Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) ensina 5 exercícios avançados para o fortalecimento do core com foco para quem treina levantamento de peso!

O core é uma região muito importante, e que já falamos diversas vezes aqui no portal.

Importante porque de nada adianta você pegar pesado, se você está acabando com sua lombar, por exemplo.

Ou você acha que uma hérnia não pode te trazer grandes problemas?

Só lembrar do caso de um grande ídolo da galera: Ronnie Coleman.

Mas enfim, não estamos aqui para falar disso, e sim de como você evitar que essas coisas aconteçam.

Por isso que, no vídeo de hoje, você aprenderá 5 exercícios insanos para o fortalecimento do core.

Quem ensina é o head coach do box CrossFit Itaim 2, Henrique Hamoy (Cref 082590-G/SP) 

E um detalhe é que ele tem um foco para quem pratica levantamento de peso.

Então, se liga:

Tutorial do Hamoy: 5 exercícios avançados de fortalecimento do core

 

 

 

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