Dicas do Laercio - variações de pegada

[VÍDEO] Dicas do Laercio: variações de pegada e como deixá-la mais forte

No ‘Dicas do Laercio’ de hoje, você vai conhecer as variações de pegada mais comuns e aprender como deixá-las mais fortes e efetivas. Assista!

A gente já falou várias vezes aqui no Feito de Iridium – a esta altura você já deve estar cansado de saber – mas a pegada é tão importante para o seu treino que a gente insiste no assunto – e decidimos fazer um vídeo da série “Dicas do Laercio” sobre o assunto.

Por isso, obviamente, convocamos o bodybuilder e personal trainer Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP) para gravar mais um vídeo falando sobre o assunto.

No vídeo de hoje, Laercio explica os diferentes tipos de pegada – pronada, supinada, mista, gancho, falsa, etc. – e ainda dá dicas sobre as melhores formas de desenvolver uma pegada mais forte, que vai melhorar seu desempenho em diversos exercícios e permitir que você levante cargas mais elevadas.

Se você quer ter uma pegada mais firme, assista o vídeo abaixo e veja como chegar lá!

Dicas do Laercio: variações de pegada e como deixá-la mais forte

VEJA MAIS: [VÍDEO] Dicas do Laércio: maximize a pegada com o treino de antebraço 
VEJA MAIS: [VÍDEO] Dicas do Laercio: os macetes para maximizar o seu treino de peitoral

Comentários