quantas reps hipertrofia

[VÍDEO] Dicas do Laercio: quantas reps você deve fazer para a hipertrofia

Na dúvida sobre qual o número ideal de repetições para a hipertrofia? Não sabe quantas reps fazer a cada série para ganhar massa magra? No ‘Dicas do Laercio’ de hoje você vai descobrir!

A dúvida é bastante antiga: quantas repetições por série devem ser feitas para se obter a hipertrofia muscular?

Aqui no Feito de Iridium, isso já foi assunto de alguns posts – como este aqui, por exemplo – mas as dúvidas sobre o assunto nunca pararam de chegar.

Por isso, convocamos o professor mais querido do time da Iridium Labs para ajudar a resolver a questão.

No episódio de hoje das “Dicas do Laercio”, o bodybuilder e personal trainer Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP) vai falar tudo o que você precisa saber sobre esse assunto.

Quer saber exatamente quantas reps você deve fazer para obter o máximo de hipertrofia quanto for possível a cada sessão? Então assista o vídeo abaixo!

Dicas do Laercio: quantas reps você deve fazer para a hipertrofia

 

 

 

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