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Será que o CrossFit Games elege realmente o homem mais Fit do mundo?

O CrossFit Games tem como objetivo testar o condicionamento físico geral de um atleta e saber o quão apto fisicamente ele é. Mas como isso é testado?

O CrossFit Games é uma competição anual de CrossFit que acontece desde 2007. E seu objetivo é encontrar o homem (ou mulher) mais Fit do mundo!

Mas o que isso quer dizer? Significa que segundo as competições que acontecem em 4 dias de WODs intensos, o evento é capaz de eleger a pessoa com o melhor condicionamento físico do mundo, e olha que isso não tem nada a ver com força.

Inclusive tem muito gigante que talvez nem conseguiria passar da primeira prova!

Muitos brasileiros já se inscreveram, mas são poucos também os que conseguiram se classificar. 

Que o CrossFit Games é um evento insano, isso é indiscutível. No entanto, será que essas provas são realmente capazes de escolher o homem mais fit do mundo? 

Parece que sim, e você vai entender o porquê agora!

Será que o CrossFit Games elege realmente o homem mais Fit do mundo?

CrossFit Games

Strongman’s Fear

Para quem não conhece, o Strongman’s Fear é um dos 13 eventos que fazem parte do grandioso CrossFit Games 2017.

Dentre todos os WODs, ele é uma das competições mais intensas, que coloca o condicionamento físico de qualquer um em jogo.

Nesta competição, os atletas devem mover três pesos por todo campo. Para os homens, cerca de 200 kg de peso, e para as mulheres um pouco menos (mas não tão menos).

Ah, e cada vez que os atletas voltam para buscar novos equipamentos, eles tem que voltar caminhando com as mãos. Sim, é isso mesmo que você leu, com a mãos! Por quê? Porque no CrossFit é assim!

Isto tudo acontece numa corrida com um limite de tempo de 10 minutos. Quem completar o percurso mais rápido, ganha (o WOD, não o CrossFit Games).

Mais do que força, é preciso estratégia para vencer. A maioria dos homens, por mais em forma que estejam tem muita dificuldade em carregar qualquer um desses equipamentos.

Porém, o Strongman’s Fear acontece só no sábado, já no terceiro dia de evento. Antes disso, os atletas tiveram que passar por muitos outros desafios.

E para você ter uma ideia do quão intenso são todos esses 4 dias de CrossFit Games, confira abaixo a programação que rolou esse ano, haja fôlego! 

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Quinta

RUN SWIM RUN

  • Corrida: 2,4 km
  • Natação: 500 metros
  • Corrida: 2,4 km

CYCLOCROSS

  • 3 voltas no percurso de cyclocross – bike na grama nesse caso.

AMANDA .45

  • 13-11-9-7-5 reps para tempo:
  • Muscle-ups
  • Squat Snatches (arranco)
    • Homens: 67 kg
    • Mulheres: 47 kg

Sexta

Sprint O-Course

  • Competição de corrida de obstáculos, casca grossa!

1RM SNATCH

  • 1-repetição maxima de arranco

TRIPLE-G CHIPPER

  • 100 barras
  • 80 abdominal na maquina GHD
  • 60 agachamentos com uma perna, alternando
  • 40 calorias no remo
  • 20 desenvolvimentos com halteres
    • Homens: Halteres de 50 kg
    • Mulheres: Halteres de 35 kg 

ASSAULT BANGER

  • 40 calorias – homens/30 calorias – mulheres – Na Assault Bike
  • Banger = percorrer 7 metros dando marteladas numa placa de ferro bem pesada

Sábado

STRONGMAN’S FEAR

  • Atravessar um campo de 50 metros empurrando
    • Treno 
    • Caminhada do fazendeiro 
    • Gaiola 
  • Atravessar de volta o campo plantando bananeira
    • Homens: 250 kg Gaiola / 100kg caminhada do fazendeiro / 200 kg treno
    • Mulheres:  170 kg Gaiola / 60 kg caminhada do fazendeiro / 155 kg treno

MUSCLE-UP CLEAN LADDER

  • 8 Séries para tempo:
  • 4 bar muscle-ups
  • 2 Cleans, aumentando o peso
    • Homens: 112-122-132-142-152-160-167-170 kg
    • Mulheres: 72-80-87-95-102-107-112-117 kg

HEAVY 17.5

  • 10 Séries:
  • 9 thrusters
  • 35 saltos duplos de corda
    • Homens: 62 kg
    • Mulheres: 42 kg
  • Em: 12 minutes

Domingo

MADISON TRIPLET

  • 5 Séries para tempo de:
  • Corrida 450 meters
  • 7 Cleans com saco de areia, seguido de burpee
    • Homens: Saco de areia de 50kg
    • Mulheres: saco de areia de 35 kg 

2223 INTERVALS

  • 2 minutos fazendo, 1 minuto descansando:
  • 2 escaladas de corda
  • 10 calorias homens/7 calorias mulheres no Simulador de sky
  • Max-rep OHS (agachamento acima da cabeça)
  • * Quarto round estender para três minutos.
  • Fazer 75 reps de OHS para completar
    • Homens: 77 kg
    • Mulheres: 52 kg

FIBONACCI FINAL

  • Homens
  • 5-8-13 reps de:
  • Handstand push-ups
  • Levantamento terra com kettlebell de 102 kg
  • + 26 kg acima da cabeça enquanto faz avanços por 30 metros até a linha final
  • Women
  • 3-5-8 reps of:
  • Handstand push-ups
  • Levantamento terra com kettlebell de 62 kg
  • + 17 kg acima da cabeça enquanto faz avanços por 30 metros até a linha final

Um dos criadores do CrossFit Games citou em uma entrevista: 

“Não se engane, os CrossFit Games são projetados para testar, não treinar. O objetivo é encontrar os atletas mais condiconados, não produzir um programa de treino facilmente replicável “.

Mas será que esses eventos exaustivos realmente testam a aptidão física? Os CrossFit Games realmente consegue eleger a pessoa mais Fit do planeta?

Afinal, o que define uma pessoa Fit?

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A Definição de Fitness
Para encontrar a pessoa mais Fit do mundo, primeiro é preciso definir o que realmente significa “fitness”.

Afinal, um corredor de maratona é muito bom em correr um longo percurso – e correr é a forma mais popular de treinamento físico – mas o melhor corredor também é o mais Fit?

Bem, pode até ser que sim. Porém, estudos recentes mostraram que atletas de resistência extrema muitas vezes não têm os corações mais saudáveis, já que esse nível de treinamento de resistência leva a inúmeros problemas cardíacos.

E assim como ter grandes músculos pode prejudica-los em suas corridas, os corredores de maratona são tipicamente mais fracos. Para esse esporte, obter muita massa muscular é desnecessário, e pode usar muito mais do oxigênio que precisa.

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Já os Powerlifters são, sem dúvidas, muito fortes. Eles estão em forma? Não nas classes de peso pesado. Seu esporte envolve a realização de três tipos de levantamento de peso.

No final de uma reunião de powerlifting, os atletas realizaram um total de 9 repetições únicas. Assim como os corredores de maratona, eles realmente tiveram uma queda em seu desempenho esportivo.

Assim, em torno de 2002, o fundador da CrossFit, Greg Glassman, definiu a aptidão física usando três padrões: o primeiro é baseado nas 10 habilidades físicas gerais amplamente reconhecidas pelos fisiologistas do exercício. O segundo padrão, ou modelo, é baseado no desempenho de tarefas atléticas, enquanto a o terceiro é baseado nos sistemas de energia que impulsionam toda a ação humana.

Essas 10 habilidades físicas são:

  • resistência cardiovascular/respiratória,
  • resistência física,
  • força
  • flexibilidade
  • potência
  • velocidade
  • coordenação
  • agilidade,
  • equilíbrio
  • precisão

Glassman observa corajosamente: “Você é tão fit quanto é competente em cada uma dessas 10 habilidades”.

A maioria dos CrossFitteiros muitas vezes dizem que sua especialidade não é especializada. Para a maioria dos atletas, é o contrário.

O maratonista é um especialista, como também é o powerlifter. Mas eles não são os mais aptos. E isso, em poucas palavras, é como o CrossFit Games nasceu em 2007.

Foi projetado para testar os três modelos de fitness para encontrar o atleta mais equilibrado – o “Fittest on Earth”. E isso é marca registrada pela CrossFit.

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O elemento desconhecido

A coisa mais louca sobre o CrossFit Games é que os atletas não têm ideia das competições que irão acontecer.

Eles podem ficar sabendo de um evento alguns dias antes ou até, literalmente, alguns minutos antes de competir.

Imagine entrar em uma arena e não saber se você vai fazer um 1RM num levantamento de peso olímpico, escalar uma corda, empurrar um trenó pelo campo ou até sair da arena e nadar em um lago.

Mas, no CrossFit Games, você tem que estar apto a fazer todas essas coisas. E você pode até ter que competir usando equipamentos especializados que nem sequer foram inventados no ano anterior.

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Tudo o que você sabe são alguns elementos definidos pela CrossFit. Por isso, é impossível saber quem irá ganhar.

Um cara realmente forte pode ir super bem em alguns WODs, e morrer nos últimos. É tudo muito imprevisível!

É por isso que a pessoa mais Fit da Terra deve ser capaz de executar muito bem, uma variedade de testes de aptidão, até mesmo desconhecidos. CrossFit diz que todo movimento é um jogo justo se testar habilidade, atletismo geral e determinação.

Ou seja, esses atletas devem estar preparados para tudo, pois provavelmente terão que pular corda, escalar cordas, empurrar e puxar objetos pesados, correr, jogar coisas, levantar pesos, andar de bicicleta. andar com as mãos no chão, fazer flexões e ser especialista em exercícios baseados em ginástica.

A menos que seja experiente em todas essas coisas, você nem se qualificará. Nem conseguirá passar perto das classificações regionais.

O nível de atletismo e fitness agora é tão alto que um antigo atleta do CrossFit Games que competiu nos Jogos de 2007 disse que ele nunca se qualificaria para os Jogos de hoje.

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A pessoa mais Fit da Terra

Então se você ainda não se convenceu de que essa competição realmente é capaz de eleger a pessoa com a melhor aptidão física da Terra, é melhor rever seus conceitos.

A definição de Fit segundo o CrossFit é realmente muito boa, e os Jogos certamente são capazes de testar todas as facetas dessa definição.

O cara mais apto deve ter a melhor combinação global de todas as principais qualidades físicas: força, poder, velocidade, agilidade, resiliência, resistência, mobilidade e coordenação.

E o CrossFit é – no momento, pelo menos – o único esporte em que todas as qualidades físicas são testadas em grande medida.

Parece justo não é?!

 

 

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