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[VÍDEO] Dicas do Laercio: como corrigir a postura fazendo musculação?

Ter uma boa postura não garante apenas bons resultados, mas também que você não sinta os efeitos de uma má postura num futuro não tão distante

Ter uma boa postura rende muitos bons resultados na musculação.

A galera chega na academia querendo ter braços gigantes, peitoral e costas insanos, por exemplo, mas não se preocupa em ter uma lombar fortalecida.

E trabalhar bem esta região pode te ajudar a executar exercícios como Levantamento Terra, Stiff.

Além disso, ter uma má postura pode trazer diversos malefícios conforme você vai envelhecendo.

Entenda que os músculos que sustentam uma determinada posição corporal, se enfraquecidos, ela irá ceder.

Você pode até construir um shape forte e definido e não se preocupar com esta questão.

Mas saiba que uma hora, até mesmo durante um treino, você poderá se lesionar.

Justamente por nunca ter fortalecido uma região lombar, por exemplo.

Por isso que o personal trainer e guru da musculação, Laercio Refundini (Cref 095569-G/SP) ensina alguns exercícios de correção.

Saca só:

[VÍDEO] Dicas do Laercio: como corrigir a postura fazendo musculação?

 

 

 

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