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[VÍDEO] Papo com Kotolak: como treinar ajuda no combate à obesidade

A obesidade pode ser combatida e uma das melhores formas é treinando, queimando calorias. Uma boa dieta ajuda e muito. Confira as dicas de Thiago Kotolak!

Mais de 2 milhões de casos de obesidade são registrados, por ano, no Brasil.

É uma doença que, além de prejudicar e muito a saúde da pessoa, ainda afeta a auto-estima.

Claro que não há mal algum em ter uns quilos a mais, a menos. Não é isso, que fique bem claro.

Trata-se de gordura em excesso, e pode causar hipertensão, risco de AVC, entre outras coisas.

Geralmente, acontece porque muitas pessoas ingerem mais calorias que queimam.

Mas para tudo há uma solução: treinar. Pode ser musculação, corrida, qualquer coisa.

O importante é você se movimentar, não ficar parado. O exercício faz muito bem à saúde, você sabe disso.

Quem explica melhor como a musculação, o treino, influenciam no combate à obesidade é o personal Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP).

Então se liga nas dicas que ele tem para você.

Saca só:

Papo com Kotolak: como treinar ajuda no combate à obesidade

 

 

 

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