thiago tavares - bandeira humana

[VÍDEO] Aprenda a fazer a ‘bandeira humana’ da calistenia em 7 passos

A bandeira humana (ou “human flag”) é um dos movimentos mais famosos da calistenia – e também um dos mais impressionantes. Aprenda a fazer!

A bandeira humana (ou “human flag”) é um dos movimentos mais famosos da Calistenia – e também um dos mais impressionantes. E nós vamos te ensinar a fazer!

O atleta Feito de Iridium Thiago Tavares, especialista em Calistenia, ensina como aprender e se aperfeiçoar neste exercício em apenas sete passos.

Se você quer fazer uma movimento que trabalha pesado em diversos grupos musculares e ainda impressionar a galera com um movimento muito louco, preste atenção no vídeo a seguir!

É claro que você não vai sair fazendo a bandeira de uma hora para a outra mas, com essas dicas e uma boa dose de dedicação, em pouco tempo você chega lá. E, enquanto não chega, terá um exercício desafiador pela frente – tanto para o corpo, quanto para a mente!

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